جوانبها التربوية
مجموعات عمرية مختلفة
هام للتدريب
عملية
عزيزتي المدربين ،
عملية التدريب ، الذي يستمر ل
منذ سنوات عديدة ، تشمل طويل الأجل للفترة
مصارع لتشكيل من المبتدئين حتى
سيد الرياضة من الدرجة الدولية. هذا
وعادة ما يستمر لفترة 5-12 سنة.
عند تشكيل وتدريب طويل الأجل
عملية أنه من الضروري أن يسترشد الأمثل
الفترات لتحقيق أعلى نتائج المباريات الرياضية.
وكقاعدة عامة ، المصارعين الشباب الموهوبين الوصول الى
أول نجاحات كبيرة بعد 5-7 سنوات ، وكبار
النتائج بعد 7-10 سنوات لتدريب خاص. إذا
مدرب على دراية السمات الخاصة لل
الطفل كائن التنمية انه يمكن أن تحفز
الرياضة النمو وتحقيق أعلى
النتائج.
في الوقت الحاضر ، هناك ميل إلى
التجديد لأعضاء في فرق الوطنية
المصارعة الحرة. هذه الحقيقة قد أدت تدريجيا
لتخفيض السن التي يستحسن
تناول المصارعة الحرة. اعتقد المتخصصين
هذا التدريب من سن مبكرة ، وسوف
تحدد مسبقا مزيد من النجاحات الرياضية على
الساحة العالمية. هذا الواقع مرتبط مع التقدم في السن
الخصائص المميزة للأطفال والمراهقين.
4
ارتفاع مستوى التبادل مع الأنسجة
الأطفال في سن 10-11 عاما التي ينص عليها
النشاط الفعال للقلب هو شرط مسبق
لتكييفها جيدة لالأحمال التي تتطلب
التحمل العام بحكم
خصوصيات الإنسان
تطور الكائن الحي.
عملية تدريب طويل الأجل يتم
الخروج على أساس منهجي التالية
الأحكام :
1) استمرارية الصارم لمهام ووسائل و
أساليب التدريب للأطفال ؛
2) ان النمو المطرد لحجم سائل
عموما التدريب البدني وخاصة المادية
التدريب ؛
3) المستمر اتقان أسس
المبدأ (الأساسية) الإجراءات ؛
4) الاحترام الصارم لمبدأ تدريجي من قبل
باستخدام التدريب والأحمال تنافسية ؛
5) التخطيط الصحيح للتدريب و
الأحمال على المنافسة ؛
6) التطوير المتزامن للرياضيين
الصفات البدنية في جميع مراحل طويلة الأجل
التدريب والتطوير المفضل منفصلة
الصفات البدنية خلال سن أكثر ملائمة
الفترات.
5
يفضل توجيه عملية التدريب
خلال سنوات من التعليم تتحدد
مع الأخذ في الاعتبار فترات سن البدنية
الصفات التنمية مع المصارعين الشباب. في
في الوقت ذاته ، يجب علينا أن لا نغفل الصفات
التي لم يتم تطويرها في هذه المرحلة العمرية. انها
أهمية خاصة لمراقبة نسب من قبل
تنمية عامة وقوة التحمل
هو أن تلك الصفات التي مختلفة
آليات الفسيولوجية.
الفترة المثلى لتنمية
الإمكانيات هوائية للكائن ل
الفتيان من مجموعات التدريب الأولي هو السن
في الفترة من 8 حتى 10 عاما على وللتنمية
اللاهوائية آليات هو عصر
11-13 عاما.
دراسة تقنيات وتكتيكات هو واحد من
المهام الرئيسية لعملية التدريب في سباحة حرة
المصارعة. هذه العملية مبنية على
أساس المبادئ المنهجية ، وعادة ما تأخذ
بعين الاعتبار أساليب خاصة للتدريب
يعكس خصوصية وملامح معينة من
المصارعة التقنيات والتكتيكات. ضرورة
لتحسين طرق التدريب كل الزيادات
سنة. هذه الحقيقة هي التي تسببها الكوارث الطبيعية
تطوير اسلوب المصارعة الحرة في
6
عالم. على أساس دراسة رائدة
مصارعة حرة على غرار 'النشاط التنافسي نحن
حاولت العثور على الترابط الوثيق بين
"تدريب حقيقي" وعلى أعلى المهارات الرياضية ،
وبالتالي خلق الترابط العضوي
بينهما. في حين أن تطوير أساليب
لاتقان التقنيات الأساسية للمصارعة
مجموعات من الإعداد الأولي ، وطريقة
النمذجة مختلف جوانب بوت كان
اختيرت أساسي واحد لا غير قصد. متى
النمذجة الحالات المختلفة للنوبة في و
بذلك يكتشفون ان السمة
الخصوصيات ، ونحن نعد للمصارع الشباب
بدءا من أبكر مرحلة التخصص ل
زيادة تدريجية في الأحمال والمضاعفات
من قدرة الدافع الذي يتحول بعدها
المهارة في المحرك.
أساليب التدريب التقليدية الموجهة
نحو اتقان يحمل مع تدريجي
إدراجها في المصارعة العملية. تجدر
ولاحظ أنه حتى الآن لا تولى عناية مناسبة
لدراسة العناصر المختلفة للمصارعة
(مواقفه الثابتة ، والمسافات ، وحركات ،
السيطرة ، وما يفلت من السيطرة ، والضغط ،
مناورة ، ويدفع ، تستمر والخطاطيف وهكذا دواليك).
المدربون في رأي ، المصارعين رئيسية مثل
7
الإجراءات خلال نوبات التدريب. ولكن نتائج
دراسة من المصارعين تصرفات تظهر تنافسية
انه من الضروري دراسة هذه الإجراءات في البداية
لأنها تجعل أساس إجراء
نوبة.
وعلاوة على ذلك ، فإن مهاجمة يحمل (رميات ، تأخذ
هبوطا ، ودفع تراجع ، وينتقل وهلم جرا)
خلال مباراة ضد بدلا من ذوي الخبرة
يمكن للخصوم لا يمكن تطبيقها على جميع اذا لم يتم
يرافقه إعداد التكتيكية ، وليس من قبل
واحد ولكن عن طريق عدة ، اعتمادا على وجه الخصوص
ملامح منافسة. فقط في هذه الحالة عقد
يمكن أن تصبح سارية المفعول والفنية الكافية و
إجراءات تكتيكية.
كما لاحظنا بالفعل ، هناك دليل واضح
في الاتجاه نحو توسيع والمصارعة
تعقيد الرياضيين ترسانة التقنية
الذي يتم الاحتفاظ للأسباب التالية : أولا ، من يرى
جديد الإجراءات الفعالة من قبل المصارعين بارز
والمدربون ، وثانيا ، وخلق المزيد
وأكثر تعقيدا تركيبات المهاجمة.
لذلك ، وتحليل في المسابقات الدولية
ويبين أن تطبيق حرة جديدة و
الإجراءات الفنية والتكتيكية وفعالة
تركيبات من كبار المصارعين خلال نوبات
في كثير من الأحيان يصبح مفاجأة ل
8
معارضيه ، وبالتالي يمكننا التأكيد على أن الرياضيين
ومدربين بشكل دائم في السعي من
الأشكال الجديدة وإصدارات المصارعة تقنيات
والتكتيكات. مثل هذا المصارع يصبح لغزا
لمعارضيه ، وانه من الصعب جدا بالنسبة لهم
على أن يتكيفوا معه.
يمكن أن يكون مثالا واضحا على ذلك. أثناء
منذ سنوات عديدة انهم نجحوا في المشاركة في
في بطولة العالم ودورة الالعاب الاولمبية ،
باستمرار على تحسين التقنيات والمصارعة
التكتيكات.
الآخذة في الاتساع والتعقيد من المصارعين '
الترسانة التقنية المحددة للمدربين وغيرها
متخصصين لعدد من المشاكل المتصلة
تنظيم وإدارة الرياضيين
التقنية والتكتيكية والتدريب. جوهر
هذه المشاكل تتمثل في حقيقة أن
ضرورة السيطرة على أكبر ترسانة من الإجراءات
تتطلب أجوبة محددة على ما يلي
الأسئلة :
1) كيفية تنظيم والتسلسل في ما ل
تنفيذ هذه الدراسة؟
2) كيفية إدارة والسيطرة على
اتقان؟
9
من أجل تحديد سبل زيادة
تحسين المصارعين 'التقنية والتكتيكية
التدريب ، فإننا نؤكد على الرئيسي
مساوئ هذه العملية في الوقت الحاضر.
في رأينا ، أكبر نقص
المصارعون 'التدريب تتمثل في حقيقة أن
فهي تدرس في المصارعة حاصل ولكن لا
في الواقع سلوك مكافحة
الخصم. مما لا شك فيه ، وعقد هو نتيجة
جزء من مصارع تصرفات خلال المباراة ،
ولكن لتطبيقها الفعال لمصارع
يجب أن تكون قادرة على إنجاز بعض المناسبة
إعداد إطار الخصم المستمر
المقاومة. تحليل المصارعين 'تنافسية
الإجراءات يسمح فقط أن نقول إن 7-9 في المائة من الوقت
تنفق على تطبيق واضح ويحمل
بقية الوقت المستغرق لإعداد عقد
التطبيق ، وهذا هو الكفاح من أجل السيطرة على
الخصم ، مناورة ، إنشاء
الوضع لبدء الهجوم ، واتخاذ إجراءات خاطئة ل
تضليل الخصم عن النوايا الحقيقية ل
تطبيق واحد أو آخر عقد ، الدفاع ، وهلم جرا.
في هذا الصدد وسائل التدريب التكتيكي
تكتسب أهمية خاصة.
كما أن الملاحظات التربوية
تبين أن هذه الوسائل لم تدفع الخاصة
10
الاهتمام. في نفس الوقت ، كما ذكرنا
لاحظت بالفعل ، والفعالية والاعتمادية
لتطبيق عقد يعتمدون مباشرة على
المصارعون 'التكتيكية الدراية.
عيب آخر كبير من الرياضيين
التقنية والتكتيكية والتدريب هو خاطئ
تسلسل دراسة أساليب المصارعة
انتهاكا للمبادئ التدريب "من البسيط
إلى الإجراءات المعقدة ". وجوهر هذا
العيب يكمن في ما يلي. دراسة
التقنيات في مرحلة التدريب الأولي
ينص على اتقان المتزامن لل
عقد والدفاع ومكافحة الاستمرار والدفاع
ضد هذا العداد للغاية ، عقد. . ولكن مثل هذا
تسلسل يدرسون مهاجمة والدفاعية
الإجراءات لا تسمح لإنشاء محرك موثوق
مهارات. من أجل شرح فكرتنا دعونا
تخيل أننا تشييد بعض المباني
(دراسة للهجوم) و في نفس الوقت ، من دون
الانتهاء من انشائه ، أن نبدأ
تدمير الأساس لهذا المبنى (دراسة
لكسر الهجمات. لمجرد أن
الأغلبية الساحقة من لا المصارعين
يكون ، كما وضعنا هذا الامر "المدرسة" في المصارعة
حاصل.
11
والحرمان من الهامة التالية
التقنية والتكتيكية والتدريب هي عدم وجود
النظام في مرحلة التدريب الأولي. كأن
نتائج الملاحظات تظهر ، أكثر من
المدربون العمل على أساس ما لديهم
الخبرة ، وتحديد محتويات
المواد التي سيتم درس في الإرادة. في رأينا ،
مثل هذا النهج قد أدى إلى
إفقار المصارعين 'التقني
الترسانة.
ومن المعروف أنه ليست كل يحمل تتساوى
وكثيرا ما تستخدم في المنافسات. في حرة على غرار
المصارعة المجموعة الأكثر شيوعا
تتولى هي مجموعة يتناول (67-70 ٪ من جميع
تتولى تطبيقها في وضعية الوقوف. في جوهرها ،
حتى الآن لا توجد بيانات دقيقة عن
ويطبق عدد من الطلبات المعلقة. واحد الاسباب
هو عدم وجود معيار للفصل
يعقد في الفترة من الإصدارات الخاصة بهم. وفقا ل
A. بيتروف 'ق البيانات ، وعدد من الطلبات المعلقة في العصر اليوناني
الرومانية والمصارعة الحرة التي تشكل في
من وضع الوقوف 54 و 266
وبالمقابل ، ومن في الأرض -- 112 و 34
تبعا لذلك. في الواقع ، لطيف يحمل
ومن خلال تطبيق المسابقات
أقل من ذلك بكثير. في نفس الوقت ، كل
12
وقد عقد العديد من التعديلات بما في ذلك قاعدة
العناصر وصلات عديدة مع الأقسام الأخرى
المصارعة التقنيات والتكتيكات. حتى الآن
والمسائل المتصلة طرق دراسة
التقنيات على المراحل الأولية ليسوا
كافية استكشاف. الدولة لهذا المشكلة
كشف خلال التحقيق شكل
المدربين البارزين. على وجه الخصوص ، فمن غير المعروف
التي تتولى ، ودفاعية مضادة تتولى
ينبغي دراستها خلال سنة ، في ما
تسلسل ، وعدد ما ، كم عدد المرات التي
وينبغي أن تدرس وتعقد تتكرر خلال
عمل واحد ، وهذا الأمر مرات عديدة كيف انه من الضرورة
لتطبيقه حتى على السيطرة عليه تماما لاستخدامه
في نوبات التدريب ، وما هو أكثر أهمية --
في ظل ظروف من المسابقات.
الى جانب ذلك ، تحليل للبرنامج
التدريب الأولي ، فإن النتائج من المصارعين '
الإجراءات التنافسية ، الشركة الرائدة في الوطنية
المدربين 'والمشاركين نموذج الاستعلام ، قد
السماح لتكشف عن اختلافات كبيرة في
أحجام وأشكال فنية وتكتيكية
الإجراءات التي تدرسها المصارعين الشباب.
مصطلح "القاعدة") "الأساس" في اليونانية) وسيلة
الأساس ، أسس ، الأساسيات. ما هي المواد
ينبغي أن تستخدم لبناء الأساس في
13
رياضة المصارعة؟ أولا ، انها ترسانة
الوسائل التقنية التي تراكمت خلال
عملية التطور التاريخي لل
المصارعة في حد ذاته. وثانيا ، انها حقيقية "المادية"
والذي يميز الوظيفية
الخصائص النفسية للمتدربين.
في هذه القضية عندما تم إنشاؤه على أساس
صحيح ، يمكن أن نتوقع أن مدرب بعد
فترة معينة من العمل مع المتدرب ، وبعض
البنية الفوقية في شكل أعلى
مظهر من مظاهر اتقان المهارات الرياضية --
مصارع لفرديته ، لا يتجزأ تعرض له
وراثي والفضائل المكتسبة -- سوف تظهر.
"في ظل التقنيات الأساسية والتكتيكات نحن
وينبغي أن نفهم لائحة الحد الأدنى من
الإلزامي من حركات مختلفة
مجموعات التصنيف اتقان الذي يضمن
تشكيل "المدرسة" التقنيات والتكتيكات و
يخلق شروطا مسبقة لدراسة سريعة من أي جديد
الانتقال من ميدان المصارعة بقية التقنيات
والتكتيكات ".
نتائج تحليل للبرامج
التدريب الأولي ، واستجواب من أبرز
مدربين والمصارعين الحرة أسلوب سمحت
لتحديد عدد من يحمل لمجموعات
14
التدريب الأولي في مكانة والأرض
المواقف.
صور المقترحة من التقنيات الأساسية وسوف
تسمح لك أن تنظر بجدية وبالتفصيل
عملية المصارعين الشباب 'التدريب. باعتبارها
نتيجة لذلك ، يمكننا المصارعين مع مدرب الشباب
أعلى مستوى من الجودة حتى يتسنى لهم
إثبات مهاراتهم في العالم
بطولة ودورة الالعاب الاولمبية.
15
التقنيات الأساسية لمجموعات الأولي
تدريب
العام للدراسات ، 10 -- ب 11 سنة من العمر)
16
التقنيات الأساسية لمجموعات من التدريب الأولي
العام للدراسات ، 11 -- من العمر 12 سنة)
17
التقنيات الأساسية لمجموعات من التدريب الأولي
سنة من الدراسات -- من 12 الى 13 سنة من العمر)
18
يوري
التدريب الفردي للأعلى
كلاس المصارعين
19
2006
عزيزتي المدربين ،
نصف دورة 2004-2008 الأولمبية
مر بالفعل. هذا يسمح لجعل
التحليل الجزئي للمنتخبات التدريب
وأيضا من الرياضيين الذين يدعون للفوز
الميداليات الاولمبية. في العالم لعام 2006
بطولة العالم في المصارعة الحرة في نمط
وقد أبدت الصين المهارات المتزايدة لل
فرق من روسيا وايران والولايات المتحدة وأوكرانيا ،
أوزبكستان وبلغاريا وزادت أيضا
مهارات الرياضيين الشباب مثل
(الولايات المتحدة) ، (أوكرانيا)
(إيران) و (بلغاريا) الذين لديهم
أظهر منافسة حادة لالشهير
الرياضيين. الميداليات الذهبية كانت بالتساوي
وزعت بين الفرق. على النقيض من
بطولة العالم لعام 2005 حيث
سيطر المنتخب الروسي مع 4 الذهب
ميداليات. كل هذا يشير إلى أن المنافسة
أصبحت أكثر حدة في كل وزن
الفئة. وهذا الاتجاه سيكتسب
قوة في مجرى الزمن.
لم يكن من قبيل المصادفة أن يكون قادة
تغيرت في كل فئة الوزن عدا
96 كيلوغرام واحد وروسيا. ومن هنا ، عزيزي
21
المدربين ، يتعين علينا أن نجعل من
خطوة نوعية لتدريب لاعبينا
الالعاب الاولمبية عام 2008. واحدة من أهم
المهام في الرياضيين التدريب سوف يكون لهم
إعداد الأفراد على أساس
التحليل في الاعتبار العالم 2006
بطولة. مرحلة طويلة الأجل
المصارعون التدريب هو نقطة الذروة في
رياضي الوظيفي. خلال هذه المرحلة
مسألة ما رياضي قادر على
يتم حلها. قال انه سوف يدرج اسمه من قبل
بأحرف من ذهب في تاريخ الرياضة
المصارعة أو أنه سوف يغادر ذاكرة قصيرة
وحول قدراته الخاصة بها لم تتحقق وله
وتأمل أن ذلك لن يتحقق؟
ميزة هامة للعمل في العملية
مراحل الكمال وعميق
إعمال المصارعين قدرات الفردية
يتكون في الانتقائية لكل لاعب.
في مرحلة الكمال عميق
النهج الفردي في عملية التدريب
وهي تلعب دورا خاصا. على أساس
تحليل طويل الأجل لإعداد العالمي
بطولة دورة الالعاب الاولمبية وكان من
واقترح أن تختار لمصارع
كبير السمات الفردية التي
22
تحديد نجاحه في والمسابقات
على شكل الأساس لعملية التدريب.
مثل هذه النظرة على المسابقات أباح
لنركز اهتمامنا على تلك
المكونات التي ينبغي أن تؤخذ في
في حساب الرياضيين التدريب الفردية.
هذه المكونات هي : الدافع ، والآس
(المفضلة) الإجراءات مهاجمة وتكتيكات
إجراء نوبات.
الدافع
وينبغي اعتبار الدافع
حالته مستقرة للمصارعة التي
ينشأ نتيجة لإدراكه أنه من
ممكن لتلبية الاحتياجات الشخصية المتعلقة
لتقدير المعنوية والمادية عن طريق
له نتائج المباريات الرياضية. الدافع ليس فقط
تؤدي إلى الهدف المحدد ، ويوجه كل الأفكار
وتصرفاته ، بل أيضا في كثير من الجوانب
يحدد له الانجازات الرياضية.
عزيزتي الأرائك ، إذا خلال عملنا في
مرحلة التدريب الأولي تحدثنا عن
ضرورة تطوير المتدربين لدينا في الحب
وحبه للرياضة ملموسة ،
المصارعة في حالتنا ، ولكن في مرحلة
23
الكمال العميق المهمة هي تلك التي تصاغ
من الواضح تماما -- لتشكل دوافع
النشاط الرياضي.
فلنتذكر ما الصبر والمثابرة
والشجاعة مطلوبة من قبل الرياضة
المصارعة إذا المصارع ديه أفكار كبيرة حول
تحقيق أعلى النتائج على العالم
بطولة ودورة الالعاب الاولمبية. من
بالطبع ، انها لا تستخدم حتى في الحلم من هذا القبيل
إذا كان هدف رياضي ليس لديها دافع ل
تحقيق ذلك. ولذلك ، إذا كان مدرب القطارات له
رياضي للذروة الرياضة المهارات ، وقال انه
يجب أن تستيقظ فيه الرئيسي في حاجة اجتماعية
لتوكيد الذات والتعبير عن الذات
من خلال المصارعة. المدرب يجب
إقناع مصارع بأنه موهوب
الشخص ، الذي يمكن أن يصبح المصارعة
مصدر ارتياح لحاجاته المادية
منذ الاحتياجات في مرحلة عميقة
الكمال من المهارات وفهم الكيفية
صعوبة في تحقيق نتائج رياضية عالية ،
البلد الذي الألوان رياضي
يدافع عنها ، ويبدأ لتحفيز له
ماديا ، لأنه يفهم من
أهمية النشاط في المصارعة.
24
"ايس" (المفضلة) مهاجمة الإجراءات
في تلك المرحلة من التطور العميق
هناك مهمة لتحقيق مستقل
مهاجمة الإجراءات تصل إلى هذا المستوى من
الكمال من أجل جعلها
سلاح قوي في نوبات ضد أي
الخصم. مثل هذه الإجراءات عادة ما يسمى
"ايس" أو الإجراءات المفضلة. علاوة على ذلك ،
بحضور الهجمات الآس في لمصارع
الترسانة هو الشرط الضروري لتشكيل
الجمع بين اسلوب المصارعة -- أكثر
والخطورة لا يمكن التنبؤ بها ل
الخصم.
لذا يمكننا القول إن مهاجمة الآس
إجراءات تشكل الأساس للفرد
اسلوب لإجراء نوبات. علاوة على ذلك ،
مصارع والتقنية والتكتيكية في التدريب
درجة كبيرة وتحول
تعقيدا فيما يتعلق كمال
الآس يحمل واتقان وصلات جديدة
تركيبات. في رأينا ، واحد من
طرق لاتقان عقد الآس هو تحديد
ومنهجه في الإصدارات التكتيكية. هذا هو
علاقة مع حقيقة أن مستوى
المصارعون مهارات في العالم قد زادت
25
إلى حد كبير ، وذلك في كبرى
مسابقات خلال نوبات يصبح
من الصعب جدا على مصارع لتطبيق تفوقه
عقد من طريقة واحدة لأن المعارضين
بسرعة التعود على ذلك ، والعثور على
الدفاع وما هو ضروري حتى يستحق ،
استخدامه لبدء هجومهم الخاصة.
ولذلك ، وتوسيع تكتيكية
ترسانة الإجراءات ينبغي أن تقع في أساس
الآس يحمل الكمال منذ ان
من المستحيل تحقيق مهاراتهم الرياضية الكبرى
دون البحث المتواصل وإتقان
طرق جديدة في التدريب التكتيكي لايس
عقد التطبيق.
في رأي المتخصصين حرة عالية
مهارات كبار الرياضيين مثل ستايف بوفسي
تتألف في
حقيقة انهم على حصيرة
ونظرا لنطاقها التكتيكية التي يمكن
تخمين نوايا خصومهم 2-3
التحركات المقبلة. مثل هذا الاتجاه في الاسلوب الحر
المصارعة هي الأكثر تقدمية و
يتوافق مع المتطلبات الجديدة
إجراء جولات تنافسية.
حتى ايس يحمل شكل الأساس الذي تقوم عليه
مصارع والمهارات الرياضية وتتولى هذه الآس
26
تحديد نمط الفردية للبوت
السلوك. وعلاوة على ذلك ، فنية وتكتيكية
وينبغي أن يكون إعداد تحسن في
حساب اتقان حجم كبير من
وسائل تكتيكية ولكن ليس التدريب التقني
حاصل.
تكتيكات إجراء لبوت
وقد أظهرت أبحاثنا أن التكتيكات
لإجراء جولة يظل أضعف
الارتباط في نظام المصارعين 'التدريب.
في وقت واحد ، عدة لهذا الاطراد
تم اكتشاف الارتباط ، ولا سيما في معظم
التوزيع الأمثل للأعمال منفصلة
أثناء نوبة عاقدة العزم. على
أساس البحوث وتعميم
مهارات المتخصصين الرواد ، ونظام
من منهجية يحمل موجها إلى الفرد
الكمال من التكتيكات كانت نوبة
تم تطويرها واختبارها.
وينبغي أن يكون العمل المنجز في
ثلاثة اتجاهات :
1. من أجل إجراء جولة مع أي
الخصم بنجاح ، يجب أن مصارع
الإجراءات الرئيسية الأساسية. في سياق
27
تحليل سجلات الفيديو ، والإجراءات سيئة
يتحكموا بها مصارع ينبغي أن يكون
اكتشف.
على أساس البيانات التي تم الحصول عليها من
برنامج لتحسين الفردية
بشأن التكتيكات لإجراء جولة
ينبغي أن تتألف وهذا البرنامج يجب
توقع سلسلة من الإجراءات ل
واتقان عمل واحد أو آخر.
2. الفردي للمصارعة في
التقنية والتكتيكية والتدريب التي تشكلت يوم
على أساس قدرته على حل جميع المهام
التي تنشأ أثناء نوبة.
3. الاتجاه الثالث من هذا العمل هو
ترتبط تشكيل مختلفة
خوارزميات للمصارع سلوك أثناء
نوبة. عمليا ، فإنه ينخفض الى
تكامل الإجراءات المنفصلة في كامل
المجمعات. على سبيل المثال ، لاستكشاف
الخصم إلى تحقيق ميزة ، ل
تحقيق ميزة -- لإثبات
النشاط ، لتحقيق ميزة -- في الإبقاء عليها ،
لتحقيق الاستفادة -- من أجل تحقيق
موقف خطير ، وهكذا دواليك.
العمل في جميع الاتجاهات الثلاثة هي
أنجزه تعليمات بشأن الأسلوب
28
على أساس من المعارضين 'نوبات التحليل و
تلك من المصارعين الأقوى في العالم
ويجري العمل على الرافضة على
حصيرة. في المتوسط ، وتصل إلى 50 ٪ من الوقت
قضى نحو الكمال إجراءات منفصلة.
خلال كل عمل خارج المصارعين تحسين
والإجراءات 2-3 الكمال. خلال أسبوعي
دورة الصغرى الرياضيين العودة الى كل عمل
لا تقل عن ثلاث او اربع مرات. باقي 35 --
40 ٪ من وقت للعمل على الجزء الرئيسي من
تركز على التقنية والكمال
خوارزميات التكتيكية التي يتم اختيارها
انطلاقا من الاحتياجات العملية لبعض
مصارع وعلى أساس صحيح
اختيار الشركاء. رياضي معا
مع مدربه وتشكل خطة
إجراء المباراة وبذلك فقط
الإجراءات المتصلة الهجمات المحددة في
التفاصيل.
ويبقي المدرب عمله ، وجهت
نحو تفريد والتقنية
المهارات التكتيكية ، في إطار المجموعة
العمل من الدراسة مع اثنين أو ثلاثة من المصارعين.
المرحلة الهامة من عمل يتكون في
استعراض وتحليل الفيديو سجلات
29
نوبات الخاصة وتلك التي تمثل المعارضة الرئيسية
في المسابقات ، وخلال العمل عن الدراسة.
يقود الرياضيين حتى يبدأ الميجر
ومهمة معينة هو واحد من أهم
المعقدة ويواجه مدرب خلال
له على المدى الطويل إعداد المصارعين.
في تاريخ الرياضة المصارعة هناك
ظلت الأمثلة المحزنة المتمثلة في أحداث عندما
وتمشيا مع فرق الممتاز متابعة فاز فقط
الحد الأدنى لعدد الميداليات الذهبية الأولمبية
أو ظلت دون لهم على الإطلاق ، و
بطل العالم المتكررة حتى لم تجد
أنفسهم من بين الفائزين من
دورة الالعاب الاولمبية. بالطبع ، هناك
أسباب لذلك : التقليل من شأن
معارض معروف ، الحكام بالتحيز ،
الإصابات وهلم جرا. ولكن هذه هي في معظم الأحيان
أخطاء في المفضية إلى رياضي
المسابقات التي أصبح واضحا عندما قال
لا يمكن أن تحقق الدولة من أعلى
استعداد.
التقويم السنوي المنافسة
30
أولا ، من الضروري أن أطيل في الحديث عن
سؤال حول الجدول الزمني للمسابقات
ودورها في الرياضي المؤدية إلى
حالة استعداد قصوى. فمن المعروف
إن المنافسة السنوية الكبرى في
المصارعة في بطولة العالم ، و
كل أربع سنوات -- دورة الالعاب الاولمبية.
الى جانب ذلك ، كل سنة ما سبقتها
البطولات القارية. مواعيد
عقد هذه البطولات بمثابة
النقاط المرجعية للتخطيط للفرد
النظام الوطني والدولي
المسابقات باعتباره الوسيلة الأساسية لل
إعداد واختيار لالرئيسية
الأحداث. للأسف ، منظمي المسابقات الرياضية ،
وأحيانا المدربين ، ليست دائما
نفهم أن تواريخ القاري ،
بطولة العالم والألعاب الأولمبية
لا مقاليد السيطرة على مصارع 's
استعداد.
المعايير الرئيسية لالرياضي
الاستعداد لهذه المسابقات السنوية الكبرى
وهنا النتائج أظهرت يبدأ في المتوسط
المنصوص عليها في خططها التدريبية الفردية.
كل رياضي ينبغي أن تجمع معين
عدد من نوبات وتنافسية
31
البطولات في العملية التي
الاستعداد النفسي للمشاركة في
يبدأ الرئيسي للسنة تشكيلها.
فمن الممكن السيطرة على تشكيل ل
مصارع استعداد بلاده لمهمة جدا
مسابقات فقط في حالة المختصة
التخطيط له لتوفير التدريب الفردي
نظام مسابقات مختلفة
مستويات صعوبة.
الخطأ الرئيسي يتكون من المدربين
في محاولة لخلق "دفيئة
شروط "لاطلاق سراح والمتدربين
منهم من البطولات وسيطة.
غياب العديد من كبار الرياضيين في
مسابقات وطنية ويؤدي أيضا إلى
الحد من شعبية حرة على غرار
المصارعة.
قد يبدو ، والحل بسيط جدا :
في إطار التحضير للمسابقات الرئيسية
السنة ، كما يقول ، الى بطولة العالم
انه من الضروري اجراء الوطنية
البطولة في بداية العام ،
حدد الرياضيين اقوى وتقديمهم
الأولى إلى القاري ، ثم إلى
بطولة العالم. مثل هذا النهج
قد يكون مقبولا بالنسبة للبلدان التي
32
المصارعة ليست متطورة كثيرا ، وحيث
لا يوجد لديه تقاليد قديمة وخطيرة
الآفاق. ولكن بالنسبة للبلدان مع
مصارعة قوية محتملة مثل هذا التخطيط
يزيل من عملية كامل قيمة
تدريب جميع هؤلاء الرياضيين ، الذين بحلول الموعد
عقد البطولة الوطنية
حدث أن يتم تدريب بعض الشيء الأسوأ
من كبار الرياضيين ، حيث يصبح
من المستحيل بالنسبة لهم للمشاركة في
معظم البطولات الهامة هذا العام
وبالتالي يخفض من مستوى
الدافع. نظام الانتقاء مع نوبات
قبل كل بطولة الرئيسي هو ليس كذلك
مفيد منذ مصارع لالنفسية
والطاقة الجسدية ويمكن في كثير من الأحيان إلى الماضي فقط
يخضع الاختيار ، واتضح في
مسابقات انه ليس قادرا على الاستمرار
القتال. نظام للوصول الى العالمية
بطولة بعد عرض ناجح في
في البطولة القارية ، متجاوزين
البطولة الوطنية ، ليست أقل ضررا
منذ فرارهما المنافسة في البلد
فواصل تطوير المصارعة في هذا
فئة الوزن.
33
في رأينا ، أن الحل الأكثر عقلانية
سيتم النظر في بطولة العالم
كما أن المنافسة الرئيسية لجميع المصارعين
في حين ينبغي أن البطولة القارية
اعتبار رئيسي واحد فقط ل
الرياضيون ومنظور لأولئك
المصارعون الذين لم يتم اختبار على الصعيدين الرسمي
مسابقات دولية ، وأخيرا ، فإن
البطولة الوطنية ينبغي أن يكون
تعتبر منافسة لاختيار
جميع المصارعين دون استثناءات ، وأنه
ينبغي أن تعقد يوم واحد ونصف في المتوسط --
قبل شهرين من العالم
بطولة. وهذا التخطيط له
المزايا التالية :
1. حتى اللحظة الاخيرة جميع المصارعين
وتتم تعبئة للتدريب على محمل الجد
المنافسة الرئيسية لهذا العام على قدم المساواة مع
فرص للمشاركة في ذلك.
2. خلال تدريب كل ملموسة
رياضي ، ومزايا العمل على المستويات المحلية
المستوى في ومعسكرات تدريب مركزي
وكذلك الجمع بين واستخدامها تماما.
3. دوافع كل رياضي يتلقى
وتعزيز الحوافز.
34
4. على العموم ، والمصارعة يحصل على
آلية لمنافسة سليمة و
وبالتالي يتلقى قوة دفع لل
مزيد من التطوير.
5. احتمال ويأتي في المقدمة ل
من الطبيعي أن يؤدي يصل مدى استعداد كل
الطاعن إلى الحد الأقصى لمستوى أعلى
منذ متطلبات ن
بطولة وطنية في منفصلة
فئات الوزن في مثل هذا التخطيط
الإصدار يمكن أن تتحول إلى حد كبير
عما كان عليه في بطولة العالم.
ومن ثم ، وبعد فترة راحة بعد الوطنية
بطولة العالم ، ويمكن للرياضي في واحد أو واحدة
ونصف الشهر الخروج إلى العالم
بطولة مع مستوى الاستعداد
وهو ما لا يمكن الوصول إليها لمعارضي الأخرى.
تواريخ الرياضيين القدوم إلى العالم
بطولة
والألعاب الأولمبية
بعد الصدمة الأحمال أهم
الفترة التي سبقت رياضي للدولة
ليبدأ الاستعداد القصوى. هذا هو
مرتبطا ليس فقط مع ضرورة
35
خفض الوزن ولكن بصفة رئيسية مع وجود خطر على
قضاء الرياضي المحتملة على العاطفي
المشاعر التي تسبق دائما هامة
مسابقات. في هذا الصدد ،
السؤال من وصوله إلى دورة الألعاب الأولمبية
ألعاب تصبح مشكلة رئيسية من
أهمية. كانت هناك أوقات عندما كانت
اعتبر أن يتم التأقلم
اللازمة عند تغيير تغيير الوقت
منطقة. على الأرجح ، وهذا الواقع كان متصلا
مع رغبة المنظمين لدينا الرياضية
قضاء المزيد من الوقت في الخارج. وبالنسبة للرياضيين
هذا وأصبحت في كثير من الأحيان سبب الفشل و
مآس شخصية. وهكذا ، في مونتريال في
القرن الحادي والعشرين دورة الالعاب الاولمبية كان علينا أن الكفاح من أجل
نقل فريق كامل من دورة الألعاب الأولمبية
القرية الرياضية لقاعدة المستأجرة مقدما
بالنسبة للرياضيين الذين عانوا في حين منفصلة
في انتظار أن يبدأ. والسؤال المطروح هو وضع
نقطة فارغة : "ليس واحدا أو اثنين من الرياضيين سيذهب
ولكن هناك كل فريق إلا أنني لا يجوز
مسؤولة عن النتائج النهائية ". بفضل
مثل هذا الاجراء الحاسم ونجحت في
وقف عملية الفوضى التي
بدأت في نفوس أبنائنا بسبب
وصوله في وقت مبكر جدا من الفريق. بالمناسبة ، أ
36
القضية جدا الإرشادية حدث أثناء
الفترة من فقدان الوزن. كل شخص ، الذين
على الأقل مرة واحدة بسرعة فقدان وزنه ، ويعرف
كم هو صعب هذا الإجراء هو وجسديا
ولا سيما من الناحية الأخلاقية. المدمر على أنها أفعال
أي نشاط ، والدافع ، تحول
رياضي الشجاع إلى كومة ضعيف الإرادة
للعضلات. كما سبق أن قلنا
الدافع ، أولا وقبل كل شيء ، تتمثل في
فهم معنى
الحدث القادم. وحتى يوم واحد من خلال
اصعب فترة من فقدان الوزن ،
عندما يكون من الصعب "الكفاح" ضد كل اضافية
غرام من وزن كان يجري ، واحدة من
تهريج الرياضيين الشباب في طلب ساونا :
"من أجل ماذا ، وأسست هذه
دورة الألعاب الأولمبية؟ ". ردا على ذلك ، وهو بالكاد
صوت مسموع من الروم دميتريف ، الأولمبية
بطل العالم ، الذي كان خسر في ذلك الوقت له
أكبر وزنا ، دوت : "بيير
كوبرتان ، لمنع الحروب ". ذلك لفترة وجيزة ،
لدينا رياضي كبير قد أعربت عن جوهر
ومعنى ما نسميه الأولمبية
من الإنجازات الرياضية العليا. ولكن إذا أردنا العودة
لمواعيد وصولهم الى القرية الاولمبية
قبل المسابقات ذلك الحين ، مع الأخذ في
37
الاعتبار التجربة السابقة كلها ، لدينا
وصل الفريق في اتلانتا الاولمبية السادسة والعشرين ل
عشية مباريات في البطولة. ولذلك
أنقذنا من رياضيينا روحي
الإرهاق متصلا مع الغلاف الجوي
يرافق دورة الألعاب الأولمبية وسمح
ومعظمهم من تحقيق قدراتها الحقيقية
المحتملة في مثل هذه المنافسات.
بطبيعة الحال ، رياضي استعداد ل
أعلى الإنجازات هي الدولة التي كان
وغني خلال سنوات عديدة ، في كل مرة
تحقيق جديد وأكثر كمالا العددية
وارتفاع نوعية النتائج.
